Bukan Cuma Tren Semata, Ini 10 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Jaga Mood

WOWINDONESIA.ID - Belakangan, mengkonsumsi kopi menjadi sebuah tren yang dilakukan oleh banyak kalangan.

Telebih dengan menjamurnya deretan coffee shop, banyak orang yang memutuskan untuk mengerjakan tugasnya atau sekadar nongkrong sembari meminum secangkir kopi.

Padahal kopi seringkali disebut sebagai sumber penyakit asam lambung bagi sebagian orang.

Baca Juga: Ratusan Orang Hadir dalam Deklarasi Relawan Anies di Riau

Tapi nyatanya, kopi punya sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, jika dikonsumsi dengan jumlah yang tepat.

Akan tetapi perlu digarisbawahi, manfaat kopi bisa bervariasi antara individu dan individu lainnya tergantung pada jumlah konsumsi serta jenis kopi yang dikonsumsi.

Berikut ini adalah deretan manfaat kopi bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan benar:

1. Meningkatkan Energi dan Kewaspadaan: Kafein, senyawa aktif dalam kopi, adalah stimulan yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan mood, dan mengurangi rasa kantuk. Itulah mengapa banyak orang mengonsumsi kopi untuk merasa lebih segar dan terjaga.

Baca Juga: Kasus Rampang, LPSK Ingatkan Soal Ratifikasi Konvensi Anti Penyiksaan

2. Peningkatan Kinerja Fisik: Kafein dalam kopi dapat meningkatkan daya tahan fisik dan meningkatkan performa atletik. Ini dapat membantu dalam latihan atau aktivitas fisik yang intens.

3. Antioksidan: Kopi mengandung antioksidan seperti asam klorogenat dan quinines, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan perlindungan sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

4. Risiko Penyakit Jantung: Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner dan stroke.

5. Risiko Penyakit Parkinson dan Alzheimer: Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat terkait dengan penurunan risiko terkena penyakit Parkinson dan Alzheimer.

Baca Juga: Cara Mengecek Skincare Halal atau Tidaknya di Web MUI